Il mio libro ora disponibile su Amazon! Ordina ora

Scampi. 3 ricette light. 25 Maggio 2015 – Posted in: il Blog, Ricette

Come promesso, posto oggi 3 ricette normocaloriche a base di scampi. #1. Insalata di riso venere agli scampi e pesto di zucchina. Fatta un sacco di volte, buonissima e saziante. Kcal: circa 450. Ingredienti a persona: 3-4 scampi (dipende dalla grandezza) 70g di riso (potete usare anche quello bianco o integrale) olio Evo 1 cucchiaio Zucchine g 100 sale, limone, pepe q.b. a) Lessare il riso in abbondante acqua, i tempi di cottura saranno diversi…

Continue reading
Prenota una Consulenza