9 consigli per sfidare la bilancia a Gennaio e vincere. 20 Dicembre 2015 – Posted in: Dieta, il Blog

Come promesso qualche ora dopo le chiacchiere di stamattina (sto provando la programmazione articoli di wordpress.com), pubblico i miei 9 consigli semi-seri per non prendere peso durante/a causa delle feste. #1: Sfatare il mito che le feste durino tanto. I pasti XXL delle feste sono 5, e sono stata buona. Ho compreso anche gli avanzi. In celeste. Se effettivamente mangiassimo di più solo il 24,25 e 31, dubito fortemente che riusciremmo a prendere 5 kg in…

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Sindrome pre/post Natalizia. Natale come un parto. – Posted in: Dieta, il Blog

Se avete seguito i miei precedenti post, vi ho pubblicato qualche ricetta “abbassa Kcalorie” per affrontare queste feste con leggerezza. Almeno a tavola. Perchè il primo concetto chiave per affrontare una dieta è essere sereni. La frustrazione ha una massa. Provate a pesarvi sulla bilancia di casa facendo un pensiero felice. Scendete. Pensate a qualcosa che vi fa incazzare, che non siete riusciti a risolvere. Risalite. Visto? La mia frustrazione pesa 0,4 kg. La vostra? Chiedo…

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Arrivare pronti a Natale e godersi il Panettone 3.0 21 Novembre 2015 – Posted in: Dieta, il Blog, Ricette

Eccoci di nuovo, stavolta di Sabato… Per farmi perdonare vi scrivo 2 ricette anzichè una, delle 5 di cui ho parlato in settimana sulla mia pagina Facebook. {Se non siete fan potete rimediare subito, cliccando qui!}. Sono 2″insalate” che potete gustare, perchè veloci da preparare, con ingredienti di stagione, buonissime e sazianti! Pronti? Non spreco altri caratteri. #1 INSALATA ROMANACCIA: Ingredienti a persona:  – 150g di puntarelle – 1-2 uova sode – 60g di pane…

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